accompagnement

en sophrologie

Ma méthode d’accompagnement personnalisée va viser l’amélioration ou la levée des blocages physiques, émotionnels ou psychiques, le rétablissement de l’autonomie par l’apprentissage de l’auto-régulation ainsi que le renforcement de vos ressources et de vos compétences.

Nous travaillerons dans le respect de votre rythmicité psychique et physique, afin de permettre l’intégration des changements dans votre quotidien.

Une méthode d’accompagnement originale pour:
  • diminuer le stress (agitation, nervosité),
  • prévenir ou se remettre de l’épuisement (burn out),
  • améliorer le sommeil, 
  • retrouver des pensées plus claires, plus concentrées et positives,
  • regagner de la confiance et de l’estime de soi-même,
  • comprendre et accueillir les émotions,
  • apprendre la détente physique et psychique, la prise de recul,
  • apprivoiser les douleurs,
  • se préparer à une opération ou être accompagné dans un suivi opératoire.
A l’école, au travail, dans le sport: 
  • savoir donner le meilleur de soi-même au bon moment,
  • se préparer aux examens, aux compétitions,
  • améliorer la concentration,
  • améliorer les relations.
Dans la famille: 
  • se préparer à la naissance d’un enfant,
  • se préparer à devenir parent,
  • mieux vivre avec son conjoint, ses enfants, ses proches, son entourage.

La sophrologie c’est:

La sophrologie est une méthode et un fil rouge qui, au travers de 12 niveaux, nous donne les moyens et le soutien de s’orienter vers le meilleur de nous-même.
C’est un accompagnement et un entraînement personnel basé sur des techniques d’activation et de relaxation de notre corps, de nos pensées et de nos émotions.
Avec la sophrologie, nous ne travaillons pas directement sur l’élimination de nos symptômes mais nous renforçons nos forces vitales (vitalité) et positives au quotidien.
Cette orientation psycho-corporelle et positive de la sophrologie permet de se stabiliser, de retrouver notre unicité mais également d’optimiser nos capacités à vivre de manière autonome, dans le respect de ce que nous sommes, tout en continuant à vivre avec les autres.

Pour plus d’informations sur la sophrologie caycédienne:

Académie internationale de sophrologie caycédienne: https://sofrocay.com/

Sophrologie suisse:  https://www.sophrologiesuisse.com/

Nous sommes à votre écoute

formulaire de contact

La sophrologie c’est:

La sophrologie est une méthode et un fil rouge qui, au travers de 12 niveaux, nous donne les moyens et le soutien de s’orienter vers le meilleur de nous-même.
C’est un accompagnement et un entraînement personnel basé sur des techniques d’activation et de relaxation de notre corps, de nos pensées et de nos émotions.
Avec la sophrologie, nous ne travaillons pas directement sur l’élimination de nos symptômes mais nous renforçons nos forces vitales (vitalité) et positives au quotidien.
Cette orientation psycho-corporelle et positive de la sophrologie permet de se stabiliser, de retrouver notre unicité mais également d’optimiser nos capacités à vivre de manière autonome, dans le respect de ce que nous sommes, tout en continuant à vivre avec les autres.

Pour plus d’informations sur la sophrologie caycédienne:

Académie internationale de sophrologie caycédienne: https://sofrocay.com/

Sophrologie suisse:  https://www.sophrologiesuisse.com/

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